Per star bene e mantenere un buono stato di salute è raccomandato fare attività fisica moderata per almeno 30 minuti al giorno, tutti i giorni. Fare le scale anziché prendere l’ascensore è un modo semplice per aumentare il movimento quotidiano e migliorare la salute.
Ciò permette non solo di fare qualcosa a vantaggio della propria salute, ma anche di risparmiare energia elettrica.